新中式家具廠(chǎng)家|疫情下，為何那么多人愛(ài)上茶？隨著健康消費(fèi)意識(shí)崛起和消費(fèi)不斷升級(jí)，茶葉以其天然、健康的特點(diǎn)為越來(lái)越多的人所喜愛(ài)。全面的健康包含身體健康和心理健康，疫情當(dāng)下，傳統(tǒng)茶在這兩大方面都有建樹(shù)。

一、疫情下，為何那么多人愛(ài)上茶？

1、茶與養(yǎng)生 ·“茶為萬(wàn)病之藥”

茶葉中含有對(duì)人體有益的各種營(yíng)養(yǎng)成分和礦物質(zhì)元素多達(dá)500種以上，如茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶葉堿、茶皂素等是茶葉中特有的成分。總的而言，茶有驅(qū)散疲勞、清思明目、生津止渴、利尿止瀉、清熱解毒、鎮(zhèn)咳平喘和消食減肥等作用。

2、茶與人生 · 起落沉浮，亦苦亦甜

對(duì)于中國(guó)人，茶是一個(gè)豐富的載體，飽含著味蕾歸屬、精神信仰和情感寄托。喝茶，不僅是一種飲食習(xí)慣，也是一種無(wú)論身處何時(shí)何地都能享受生活的態(tài)度。疫情下的煙火人間，一杯茶，足以慰風(fēng)塵。

二、喝茶會(huì)失眠？試試以下辦法：

1、提前至睡前3-5小時(shí)飲茶

對(duì)于健康成人來(lái)說(shuō)，咖啡堿在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就開(kāi)始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用就會(huì)消失。

2、喝淡一點(diǎn)的茶

淡茶所析出的咖啡堿有限，可以減弱對(duì)睡眠的影響。  

3、喝發(fā)酵程度高一些的茶

比如全發(fā)酵的紅茶。紅茶因?yàn)榘l(fā)酵，茶多酚轉(zhuǎn)化為茶黃素、茶紅素等多酚類(lèi)氧化產(chǎn)物，降低了其對(duì)腸胃的刺激性

4、吃點(diǎn)甜食

偶爾一次飲茶過(guò)量，只要吃些甜食或者茶點(diǎn)“解茶”，就不用擔(dān)心睡不著了。